Общая физическая подготовка
Занятия по ОФП формируют правильные двигательные стереотипы: от правильный ходьбы до выстраивания нормального положения позвоночника. Общая физическая подготовка для самых маленьких помогает малышам-энерджайзерам избавиться от лишнего напряжения, а малоподвижным детям — сформировать привычку двигаться.
Для детей от 6 до 14 лет
Почему стоит обратить внимание на эту студию?
- Формируем правильную осанку с самого детства
- Избавляемся от косолапости
- Приучаем к спорту
- Малыши учатся быть среди сверстников и не бояться оставаться без мамы
Занятия помогают укрепить здоровье и дают отличный старт для занятий любым видом спорта
Тренировки состоят из блоков, каждый из которых направлен на развитие основных физических качеств: ловкости, скорости, выносливости, силы и гибкости. Занятия включают элементы игры: эстафеты, игры с мячом, скакалкой, обручем и др. Это позволяет малышам быть включенными в процесс постоянно.
Каждое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к тренировке и избежать травм. Дети обязательно выполняют упражнения на растяжку: выпады, наклоны вперед, в сторону, упражнение «Бабочка» и др. Дальше следуют комплекс заданий на развитие и усиление мышц спины, пресса, рук, ног: лодочка на спине и животе, приседание, разные типы прыжков. Также на тренировке дети выполняют упражнения на координацию. А вдобавок они учатся отличать лево и право! В конце занятия подвижная игра, которая помогает снять мышечное напряжение после тренировки.
О руководителе студии
Иванова Полина Александровна
Опыт работы
Педагогический стаж более 5-ти лет
В настоящее время ведет тренерскую деятельность в ДКиС «Воскресенское» и совмещает должность заместителя директора по спорту
Образование
Московский педагогический государственный университет, педагогические образование
Федеральный институт повышения квалификации и переподготовки
Не нашли ответ? Звоните!
ОФП – занятия в зале, напоминающие занятия физкультурой в школе. Поэтому форма для этих занятий должна быть примерно как на уроки физкультурой – футболка, шорты, носки,или спортивный костюм,а также кроссовки.
Нет, по правилам нашего Дома Культуры и спорта Воскресенское родители не могут присутствовать на занятиях. На пробных также нельзя. Наше правило обусловлено тем, что присутствие постороннего человека может отвлекать и смущать других детей. Но два раз в год (сентябрь и июнь) у нас проходят дни открытых дверей, где дети могут бесплатно посетить занятия наших педагогов, а родители — познакомиться с педагогом и программой. Кроме того, в декабре и мае у нас проходят открытые уроки, на которые мы приглашаем родителей. Вы сможете увидеть, как проходит занятие и чему научился ваш ребенок. Также хотим отметить, что после занятий вы можете подходить к педагогам и задавать интересующие вас вопросы.
Вы можете записаться по номеру телефона 8 (495) 197-65-90 или через наш сайт. Если вы записались через сайт, в течение суток вам перезвонят и пригласят на занятие.
Вы можете прийти на первое пробное занятие и без записи. Но в таком случае мы не сможем вас предупредить, если вдруг занятие отменилось (что случается редко), или группа уже набрана.
Дом культуры и спорта Воскресенское расположен по адресу:, г.Москва пос. Воскресенское, Дом культуры д.21А в 5-ти минутах ходьбы от остановки ««Совхоз Воскресенское» . Подробнее